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Vida activa y deporte

30-10-2020

Deporte y estrés están muy relacionados. Está demostrado que los estudiantes que realizan ejercicio físico tienen menos estrés y ansiedad. Estos estudiantes reducen su estrés académico, es decir, el estrés provocado por las tareas y exigencias de su fase de formación. De este modo, podemos señalar que realizando alguna práctica deportiva reducirás tu estrés y, por ende, afrontarás mejor los estudios pudiendo obtener mejores resultados.

Las características de las Instalaciones Deportivas Municipales, que abarcan toda la gama posible de especialidades, se enmarcan dentro de un carácter popular, educativo, cultural y asistencial.

Abono Deportivo

El Abono Deportivo es una forma de acceder al uso de las diferentes instalaciones y actividades deportivas del Servicio Municipalizado de Deportes, (piscinas, gimnasios y pistas de atletismo).

Proceso de inscripción para el abono de piscinas y gimnasios municipales:

  • Rellenar un formulario.
  • Dar el nº completo del cuenta bancaria (IBAN).
  • 1 foto o copia en color.

Se debe pagar todo el año, al margen de que se usen las instalaciones y servicios durante un semestre.

V.V. de la Sierra de la Demanda

Entre bosques, siguiendo la estela de un misterioso ferrocarril minero.

LOCALIZACIÓN

Entre Arlanzón y Monterrubio de la Demanda. BURGOS Longitud: 52 km.

V.V. FC. Santander-Mediterráneo

Por la campiña meridional de la capital burgalesa.

LOCALIZACIÓN

Burgos, Modúbar de la Emparedada y Cojóbar, BURGOS. Longitud: 14 km.

V.V. FC. Santander-Mediterráneo. La Engaña

Transitable sin señalización ni mantenimiento, con posibles problemas de discontinuidad.

Dificultad de recorrido: Media.

Vía Verde del FC. Santander-Mediterráneo (Tramo La Engaña) de camino hacia el mayor túnel de España.

LOCALIZACIÓN

Entre Santelices y el túnel de La Engaña. BURGOS. Longitud: 6 km.

 

Nuestra  provincia  posee  una  gran  riqueza  natural y prueba de ella son las numerosas rutas de senderismo, montaña y bicicleta existentes.

A continuación os proponemos algunas de las más conocidas:

Desfiladero del Purón

Parque Natural de Valderejo (Burgos).

Peña Amaya

Comarca de las Loras (Burgos).

Santo Domjngo de Silos y desfiladero de la Yecla

Parque Natural de la Yecla (Burgos).

PRC-BU 40: senda entre Desfiladeros

Ojo Guareña (Burgos).

Ruta del Cañón de Río Lobos

Parque Natural del Cañón del Río Lobos (Burgos).

Consejos para coger el hábito del deporte

Te proponemos una serie de consejos para que te sea sencillo adquirir el hábito de realizar ejercicio físico con asiduidad.

  • Empieza con un ritmo suave, moderado y asequible. Si empiezas queriendo darlo todo puedes perder pronto la motivación y, lo que es peor, lesionarte. Puedes comenzar por practicar deporte 3 días semanales durante 30 minutos e ir incrementando poco a poco la frecuencia y la duración.

  • Elige una actividad que te guste y te motive, que sea divertido. Así será más difícil que lo dejes de lado al poco tiempo. Si tienes dudas sobre cuál elegir puedes probar varias actividades que creas que te pueden motivar.
  • Haz ejercicio con amigos si se te hace un mundo hacer deporte solo. También puedes apuntarte a actividades de equipo.
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